Bodyness / ÖNDER AKGÜN - Bacak antrenmanı..4 set 12-15 tekrar / aralarda 90 sn dinlen = Hipertrofi | Facebook
![SPOR VE BESLENME on X: "En iyi ağırlık programın için bir gün arayla çekiş, itiş ve bacak programı uygulayın.Haftanın bir günüde HİİT kardiyo yapın kesinlikle en iyi antrenman programı budur! https://t.co/MUsxbYdHub" / SPOR VE BESLENME on X: "En iyi ağırlık programın için bir gün arayla çekiş, itiş ve bacak programı uygulayın.Haftanın bir günüde HİİT kardiyo yapın kesinlikle en iyi antrenman programı budur! https://t.co/MUsxbYdHub" /](https://pbs.twimg.com/media/D7zJrt6XkAATuHe.jpg)
SPOR VE BESLENME on X: "En iyi ağırlık programın için bir gün arayla çekiş, itiş ve bacak programı uygulayın.Haftanın bir günüde HİİT kardiyo yapın kesinlikle en iyi antrenman programı budur! https://t.co/MUsxbYdHub" /
ÖRNEK BACAK ANTRENMANI👍👊💪#ispartafitnessbro #ıspartafitnessbro #ısparta #isparta #ispartasdü #ıspartasdü #ıspartafitness ... | Instagram
![Evde yapabileceğiniz bacak antrenmanı. Toplam 5 set. Her hareketi seviyenize göre 10 - 20 - 30 tekrar yapabili… | Kas yapma, Vücut ağırlık eğitimi, Vücut geliştirme Evde yapabileceğiniz bacak antrenmanı. Toplam 5 set. Her hareketi seviyenize göre 10 - 20 - 30 tekrar yapabili… | Kas yapma, Vücut ağırlık eğitimi, Vücut geliştirme](https://i.pinimg.com/originals/bb/54/7c/bb547ca869f8b8047cf596b45ccd5162.jpg)